Перейти к контенту

Рецепт рыбы в духовке с тыквой и

Вы же помните, что она содержит большое количество пектина, с помощью которого происходит процесс выведения холестерина из организма, что способствует улучшению обмена веществ и снижения запасов жира в организме.

Знаю, что многие не любят этот ценный продукт, но может быть вам понравится рыба с тыквой, запеченные в духовке. Это — вкусно, просто и полезно.

Пока просаливается филе, очищенный и порезанный полукольцами лук, пассируем на растительном масле до прозрачности минут Очищаем тыкву, нарезаем на плоские тонкие кусочки — пластинки и слегка обжариваем с двух сторон, буквально минут 5. На сковороду наливаем совсем немного растительного масла.

Пластинки тыквы должны стать слегка мягкими. Подготовленные продукты выкладываем в форму для выпекания слоями. Поэтому смазывать ее растительным маслом нет необходимости.

Если же вы берете другую форму, то смажьте ее слегка растительным маслом. Тыквины созрели, лежат на прилавках магазинов и требуют пристального внимания. Духовкк рыба с тыквой сочетается идеально.

Для рецепта подходят нежирные виды лососевых: Сладковатый вкус тыквы раскрывает вкусовые качества красного рыбного мяса. Усиливает вкус добавление пряностей: Использовать пряности следует аккуратными щепотками или обходится без. Нежная тыквенная мякоть грубеет от переизбытка пряных усилителей вкуса.

рецепт рыбы в духовке с тыквой и

Готовится рыба с тыквой на пару в пароварке или мультиварке в пищевой фольге, давая овощной добавке пропитаться рыбным бульоном. Плотность закрытия фольги определяет какое блюдо мы получим. Приоткрытая фольга позволяет получить рыбный супчик и второе одновременно.

Плотно закрытая фольга понадобится для приготовления второго блюда.

Читайте также:
Рецепт торта генерал пошагово
Блины на кефире с горячим молоком рецепт с фото пошагово
Супы из сушеных грибов рецепты с фото
Рыба в кляре в духовке пошаговый рецепт
Суп харчо рецепт классический с фото с картошкой и

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *