Перейти к контенту

Курица в кефире рецепты с фото

Инвентарь:

Куриное филе в кефире в духовке с фото Филе куриное 2 шт. Сушеный базилик половина чайной ложки. Тщательно вымоем два крупных филе курицы. Нарезаем кубиками куриное филе и укладываем его в глубокую форму для выпечки. Посыпаем мясо сушеным базиликом, черным перцем и солью. Подготовим стакан свежего кефира.

Ингредиенты для приготовления курицы в кефире

Он может быть любой жирности, это не имеет значения. Выливаем стакан кефира в форму для выпекания и тщательно перемешиваем его с мясом. Курица должна быть полностью погружена в кефир.

курица в кефире рецепты с фото

Разогреем до градусов духовку. Отправим туда нашу форму на минут.

Вкусно – это просто! Кулинарные рецепты на каждый день.

Затем промойте мясо, удалив жирную кожу и косточки с хрящами. Вместо оливкового можно взять простое подсолнечное масло. В миску налейте кефир.

Переложите к нему приготовленный томатный соус. Маринад на кефире перемешайте.

Куриные ножки перед маринованием обязательно полностью разморозьте, так как замороженное мясо намного медленнее пропитывается маринадом. После разморозки или сразу после покупки свежих окорочков их в любом случае необходимо помыть холодной водой и слегка обсушить после.

Курицу выложите в рецепыт, в которой будете ее запекать. Далее полейте ее маринадом. Можно курицу с маринадом сложить в миску, но потом придется ее перекладывать в форму. Смотрите сами, как вам удобнее.

На ккурица сковороде — варианты состава Расширяют список полезных веществ продолжить рецепта следующие дополнительные компоненты: Для диетического стола лучше использовать низкокалорийные — стручковую фасоль, помидорысладкий перецсельдерей, морковьлук зеленый и репчатый. Картофель также запекают или тушат вместе с курицей в кефире, но его крахмалистые клубни сразу увеличивают общую калорийность на 80 единиц.

курица в кефире рецепты с фото

Грибы — шампиньоныбелые, подосиновики и подберезовики, маслята, моховики и прочие лесные гостинцы не добавляют лишних калорий, но достойно оттеняют вкусовой букет блюда и придают рецнпты новый аромат. Орехи — по большей части самые универсальные измельченные грецкие. Такая добавка сообщает курятине особенно тонкий вкус. Сухофрукты — в первую очередь, распаренный нарезанный чернослив без косточек. Сыр — преимущественно твердых сортов, крупно натертый.

Читайте также:
Рецепт жаркого из курицы с картошкой
Рецепт крылышек в духовке к пиву с фото
Рецепт соуса из анчоусов для салата цезарь
Легкий рецепт на пиццу
Котлеты из фарша свинины рецепт без яиц

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *