Перейти к контенту

Пицца для худеющих рецепты

Пицца с прошутто и козьим сыром

Диетическая пицца отличается тем, что ее готовят с использованием тоненького пласта теста, а иногда вообще без. Как приготовить аицца пиццу? На сегодняшний день существует большое количество посетить страницу диетической пиццы, которые вполне можно отнести к правильному хдуеющих. Что не удивительно, ведь данное блюдо является одним из любимых лакомств многих людей, так что нет ничего удивительного в том, что худеющими и следящими за своей фигурой людьми была придумана диетическая пицца для похудения. Базовый рецепт диетической пиццы Отличительной особенностью диетического блюда является то, что начинка и корж готовятся отдельно. Просто в самом конце две составляющие пирога запекаются. Для приготовления коржа необходимо взять белки от двенадцати яиц, четыре желтка, четыре ложки овсяных отрубей, небольшое количество соли и жидкого подсластителя, майоран, базилик и черный перец.

Белки, отделенные от желтков, следует взбить вместе с солью до получения крепкой пены. После этого в массу нужно добавить отруби, специи, подсластитель, черный перец, базилик и майоран. Консистенция теста должна пиццаа похожа на блинное. Корж выпекается на противне при температуре сто восемьдесят градусов в течение двадцати минут. В качестве начинки для диетической пиццы можно использовать нежирные сорта мяса и сыра, а также овощи.

Диетическая пицца — рецепты

Диетическая пицца из кабачков Отличительной особенностью данного рецепта является использование в качестве основы кабачкового теста. Тесто приготавливается аналогично кабачковым оладьям. Для начала натирают на крупной терке кабачок, после чего смешивают овощ с солью и перцем и добавляют в массу муку и предварительно взбитое яйцо.

Кабачковый корж выпекается двадцать минут при температуре сто восемьдесят градусов. Первым этапов приготовления этой пиццы будет соус.

Для этого необходимо пробланшировать свежие томаты, после чего снять с них кожицу. Теперь при помощи блендера измельчаем очищенные помидоры, а затем увариваем их на огне на протяжении четверти часа.

Ссылка 15 минут к томатам добавляем соль, молотый перец, немного сахарного песка, яблочный уксус и базилик все по вкусуи варим еще 10 минут. Теперь подготовим форму для запекания, выстелив на него кусок пергамента.

Если вы собираетесь готовить это блюдо в мультиварке, то чашу следует просто смазать растительным маслом. Теперь нарезаем длф промытые кабачки тонкими кольцами и выкладываем их в форму чашуслегка сверху присыпав солью.

Рецепты низкокалорийного теста

Смазываем кабачки смесью из кетчупа и сметаны. Далее идет слой куриной грудки, которую мы предварительно нарезали кубиками по 0,5 см, измельченных худкющих и грибов. Грудку отделяем от костей и взбиваем в блендере, можно пропустить через мясорубку. Добавляем соль и перец по вкусу, вкусно сразу добавить в основу и зелень.

Формируем основу и выпекаем в духовке предварительно. Будет достаточно 20 минут при градусах. Затем уже на готовую форму выкладываем начинку и доводим до готовности. В такую пиццу можно уже не класть мясо, а заменить его, к примеру, шампиньонами. Такая пицца получается довольно сочной, но может плохо держать форму.

Еще один белковый способ сделать основу для итальянской пиццы — приготовить ее из творога и яиц. Творог соединяем с желтками и тщательно взбиваем в блендере. Белки так же взбиваем до острых пиков и аккуратно соединяем с творогом. Солим, перчим по вкусу. Если добавить пару ложек овсяных отрубей, то тесто получится более плотным.

Новое на форуме

Так же, вместо муки можно использовать отруби, либо просто взять в качестве основы бездрожжевой лаваш. Как сделать диетическую пиццу для похудения вкусной Безусловно, пицца с куриной основой попросту не может быть не та вкусняшка. Однако, если вы предпочитаете мучную, то как и в макаронах для похуденияиспользуйте цельнозерновую муку из твердых сортов. По вкусу она не отличается, а по количеству клетчатки, витаминов и худееющих — весьма.

Читайте также:
Что приготовить из щуки рецепты с фото котлеты
Рецепт овощного торта со свеклой
Рецепт торта ромэо и джульетта
Пицца три сыра рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *