Перейти к контенту

Диетические котлеты в духовке рецепт с фото

Очистите и промойте рыбу, дайте ей подсохнуть.

Филе нежирной рыбы измельчите при помощи мясорубки, следом измельчите жирную рыб и перемешайте фарш. Перемелите на мясорубке или в блендере морковь и лук и добавьте их в фарш.

Теперь духокве в него хлопья, пряности и соль и тщательно перемешайте получившееся. Фаршу необходимо постоять в комнатной температуре 20 минут, чтобы хлопья увеличились в объеме.

Подготовьте духовку — разогрейте ее до градусов, противень смажьте оливковым маслом. Добавьте немного масла на руки и начинайте лепить котлеты, готовые котлеты выкладывайте на противень. Когда все котлеты готовы на противне, поместите его в духовку, желательно, в котлрты, чтобы жар на котлеты падал равномерно со всех сторон.

Помните, что для того, чтобы полностью пропечься, котлетам достаточно 20 минут. Советы и рекомендации по приготовлению Самыми популярными видами рыб котлоты котлет в духовке считаются: В глубокой миске соединить куриный фарш, яйцо, рубленую зелень, измельченный кабачок и лук.

Масса получится жидкой и вязкой. Добавить соль, специи и манку. Ещё раз всё перемешать.

диетические котлеты в духовке рецепт с фото

Дать фаршу немного отдохнуть, примерно минут Форму для выпекания смазать растительным маслом. Солим и перчим смесь. Руками перемешиваем фарш для равномерного распределения ингредиентов в.

Оставьте смесь на полчаса, так ингредиенты в фарше лучше друг с дружкой подружатся. Смоченными в воде руками формируем небольшие котлетки и обваливаем их в крошках.

Приготовление диетических котлет в духовке:

Выкладываем наши куриные котлеты на противень. Запекаем их в заранее разогретой до градусов духовке не более 25 минут. Подаем котлеты с гарниром.

диетические котлеты в духовке рецепт с фото

Читайте также:
Рыбный салат рецепт с фото очень вкусный с
Салат с ананасами сыром и орехами рецепт с фото
Рецепт блинов из рисовой муки
Рецепты на мультиварку поларис 0519d

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *