Перейти к контенту

Диетический суп из индейки рецепт с рисом

Таким супом охото побаловать себя осенним деньком. При всем этом можно сделать это блюдо диетическим, легким и полезным для здоровья и фигуры. Мясо индейки усваивается еще лучше куриного, при всем этом содержит не много холестерина и много белка. По питательным свойствам индейка индейи телятину и крольчатину. Этот продукт безупречен для людей с атеросклерозом излишним весом.

Кулинария — разнообразная и увлекательная

Ее советуют диетологи даже людям, испытывающим задачи с пищеварением. Не считая этого, высочайшее содержание кальция, фосфора и железа сделали индюшатину диетическим продуктом на столе у людей с сердечно-сосудистыми болезнями, остеопорозом, ослабленным иммунитетом. В ней достаточно огромное количество натрия, потому при готовке не стоит переборщать с солью.

Индейка потрясающе смешивается с зеленью — базилик, розмарин, петрушка добавят запаха мясным блюдам. Людям, следящим за собственной физической формой и предпочитающим белковую еду, индейка будет как нельзя кстати. Можно употреблять ее мясо в вареном либо запеченном виде, с овощами, рисом, грибами, яблоками.

Ингредиенты:

Для похудения стоит дать предпочтение грудке. Блюда из нее отлично насыщают, снимают чувство голода, дают нужные витамины и отлично усваиваются, при всем этом содержат минимум холестерина и жиров. Теперь пришло время обжаренных овощей, специй измельчённой диетичский. Даём супу закипеть и выключаем. Оставляем на 15 минут настояться под закрытой крышкой. Сваренные вместе с мясом лук и морковь можно удалить тогда, когда бульон готов.

А можно пюрировать блендером и отправить обратно в кастрюлю. Так суп получится более густым и насыщенным. Суп с фрикадельками из индейки — ещё один вариант лёгкого и вкусного первого блюда. Иодейки супы для похудения лучше варить с рисом, который не разваривается, а хорошо держит форму. Рис отлично сочетается с рыбой, так что его можно рекомендовать и для рыбных супов.

про правильное питание

Суп рисовый постный Самый простой суп готовится из продуктов, которые есть на каждой кухне. Итак, вам нужно взять: Готовьте… В кипящую воду засыпьте перебранный и промытый рис — варите 5 минут. К рису добавьте кубики картофеля и сделайте под кастрюлей самый маленький огонь. На растительном масле потушите до мягкости лук и морковь. Когда картофель сварится до полуготовности, введите в суп зажарку. Положите в кастрюлю лавровый лист, соль и перец. Готовому супу дайте настояться.

Информация о рецепте

При подаче посыпьте суп измельченной зеленью укропа и свежим чесноком. Если вы собрались варить постный суп для человека, у которого есть проблемы с желудком или кишечником, то ограничьте количество специй перец, соль, чеснок, реецепт лист. А лучше приготовьте совсем диетический суп в виде пюре. Рисовый суп-пюре Суп-пюре подавать лучше только что приготовленный. жмите

О рецепте супа диетического с рисом

Так что варить его нужно небольшими порциями. Закипятите 2 стакана воды можно взять половину обезжиренного молока. В воду всыпьте 50 г риса. Варите до разваривания крупы.

Суп из индейки с рисом

За 5 минут до снятия кастрюли с огня положите в суп 1 столовую ложку мелко натертой моркови, столько же нашинкованного лука и немного соли. Готовый суп перебейте погружным блендером и добавьте растопленного сливочного масла. Этот суп хорошо готовить со свежими кабачками, которых нужно нидейки половину от общего количества риса.

Естественно, что количество риса тогда необходимо уменьшить.

Читайте также:
Пицца на тортилье рецепт
Рецепт пиццы в духовке в домашних с фото с курицей
Котлеты из сома рецепт без запаха
Запеканка с мясом в духовке рецепты с фото
Тесто для пиццы без дрожжей на сметане в духовке рецепт
Рыбный суп из морепродуктов рецепт с фото
Печень по корейски рецепт салата

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *